睡眠時遊行症について
睡眠障害で、睡眠中に現れる症状として、睡眠時遊行症（Sleep walking）というものがあります。
これは、いわゆる「夢遊病」と呼ばれるもので、小児の10％以上に現れるという報告もあります。
たいていは、とても深いノンレム睡眠の時に現れるので、入眠してか1時間前後に認められます。
発症する年齢は4歳〜8歳くらいで、ほとんどが思春期までには遅くても見られなくなります。
このように、ほとんどが心配する必要はありませんが、てんかんなどの他の病気によって、その症状が現れている場合もあります。
また、自宅以外で寝泊りする場合には、事故を起こさないように注意が必要です。症状がひどい場合には、医師に相談して下さい。
症状が現れて、遊行している時は、起こさないようにしてください。
遊行中は、とても深く眠っている状態なので、無理に起こさないで、布団に戻してあげてください。
睡眠時遊行症は、正常の範囲内の症状とされるので、症状を抑えるような薬は、ほとんどありません。
その原因によっては、抗うつ薬で症状が抑えられた、という報告もあるようです。
しかし、必ず抑えられるという薬はあまりないようです。
自宅でできる対策としては、症状が現れる時間が、毎晩だいたい決まっているのなら、その15〜30分前になったら、強制的に起こさせることを5日〜30日くらい続けてみてください。
確実ではないですが、それで、治ることもあります。
また、症状を悪化させないために、ストレスや疲労をためないようにしましょう。
一部の薬によって、症状を悪化させることもあるので、薬を服用するときは、医師や薬剤師に相談しましょう。
省エネ住宅と気密性
省エネ住宅は断熱性とともに気密性が重視されています。
住宅ではどんなに閉め切っていてもドアや窓、壁や天井、床などの部材間には隙間が生じています。
この隙間の多少を気密性といい、気密性の高い住宅ほど隙間が少ない住宅だということになります。
しっかり断熱対策をしていても、少しの隙間から熱気や寒気が入り込み室温に影響を及ぼすものです。
特に冬には隙間からの冷気は暖房効果を下げるため、エネルギー消費量が増大します。
北海道など寒冷地から機密性の高い住宅が発達していったのはそのためだと考えられます。
現代では夏も冷房の使用が増え、隙間から冷房の冷気が外へ流出してしまい冷房効果を下げてしまいます。
つまり気密性の高い住宅は冷暖房の効率がよく省エネだといえます。
気密性を高めるには断熱、気密性の高い高気密サッシを用いたり、断熱材とともに気密シートを張る方法が効果的です。
近年では気密性が高まることによって問題も生じています。
それは室内空気の問題です。
隙間の多い昔の家では、少々汚れた空気があっても自然に外へ流出していきました。
しかし高気密住宅では汚れた空気は室内に留まります。
それは汚れた空気の中の有害物質も一緒に室内に留まることになるのです。
そこで有害物質や汚れた空気を排除するために換気が必要となります。
換気は高気密であるほど有効に効果を発揮します。
換気は汚れた空気を排除して新鮮な空気を確保するだけでなく、室内の燃焼器具に必要な酸素を確保するなどさまざま役割を果たします。
気密性の高い省エネ住宅では、住宅を設計する段階でしっかり換気計画をたてることが望まれます。
千年未来
千年未来という水は、宮崎県の霧島山麓の地下水から作られたミネラルウォーターです。霧島山麓の清浄で豊富な湧水は、霧島裂罅水(れっかすい）として有名です。
千年未来の他に、同じ霧島山麓の地下水から製造されているミネラルウォーターに、銀河水というのがあります。千年未来も銀河水もともに、2007年のモンドセレクションの最高金賞を受賞しており、各成分比なども同じです。千年未来と銀河水の味の違いは、実際に飲み比べてみるといいでしょう。
千年未来はヒーリング時に最適という評価があります。本当においしい水は、下手に味のついたジュースやコーヒーなどより、ずっと味わい深く、そして体をすっきりと目覚めさせてくれます。
水は転写能力に優れているといいます。水に浸すと、水はその浸したもののデータを写し取るということですね。千年未来は、太古から長い年月をかけて湧水した水から作っていますから、雄大な大自然のデータをたっぷりと持っているといえます。
千年未来のおいしさやリラックス効果は、その水に含まれた大自然のデータを読み取ることができるからなのかもしれませんね。
焼額山スキー場その2のホテル旅館温泉
焼額山スキー場の山麓には、3つの宿泊施設があります。
志賀高原プリンスホテル東館、南館、西館です。
広い室内と落ち着いた雰囲気を求めるのであればプリンスホテル東館に宿泊しましょう。
ファミリーでリーズナブルに宿泊したいのであれば、西館を選んでください。
西館には露天風呂もありますので、風呂の好きな人は西館をお勧めします。
ただし温泉ではありません。
南館は、東館と西館の中間といったところでしょうか、ある意味中途半端になってしまっています。
そのため、南館は通年営業しておりません。年末年始や連休など宿泊客が多いときのみ、営業しています。
焼額山スキー場には、他のスキー場にはないサービスを行っています。
それは「ファーストトラック」と呼ばれるサービスです。
リフトの営業が始まる前に、ゴンドラを利用して、まだ誰も滑っていないゲレンデを一番に滑走できるサービスです。
7時30分から一般営業開始するまで滑走することが可能です。
足跡ひとつないゲレンデを最初に滑走するということは、なぜだかとても気持ちがいいものです。
プリンスホテルに宿泊している人だけでなく、日帰りで訪れた人も利用できますので、機会があれば挑戦してみましょう。
もちろん、有料サービスとなっています。
焼額山スキー場ではナイタースキーを楽しむこともできます。
ライトアップされたスキー場では、昼間とは違った雰囲気を楽しめるはずです。
よく間違える人がいますが、焼額山は「やけびたいやま」と読みます。「やきびたいや」ではありません。
浅尾美和、人気ゆえの苦悩
浅尾美和は1986年生まれ、21歳（2007年12月現在）のプロビーチバレーの選手であり、その美貌ゆえにグラビアアイドルとしても人気が高い。
浅尾美和は高校時代はバレー部に所属しており、1年生ですでにレギュラーを獲得するという腕前を持っていた。卒業後に浅尾美和はビーチバレーに転向した。
浅尾美和はビーチバレーの活動費用のために、グラビアアイドルやタレントなどを始めた。
現在浅尾美和は、西堀健実とコンビを組んでいる。
浅尾美和はビーチボール界のアイドルとして大きな人気があり、TVや雑誌でも浅尾美和の姿が露出することが多い。そのためビーチバレーの浅尾美和の試合には、追っかけのような人など多くの観衆がある。
だがその観衆の多くが浅尾美和を写真におさめ、それをインターネットで流されることも多いため、浅尾美和本人も頭を抱えているのが現状である。